BE LIKE A SUPER HERO
BLASH
Treningi indywidualne i profesjonalne plany treningowe online, dopasowane do Twojego poziomu. Trenuj wygodnie, skutecznie i bez ograniczeń - z jasnymi wskazówkami i progresją, które pomogą Ci osiągnąć lepszą formę.
Budowa masy mięśniowej – Średniozaawansowany – Plan treningowy Moduł 1
Pierwotna cena wynosiła: 399,00 zł.299,00 złAktualna cena wynosi: 299,00 zł.
Budowa siły i mocy – Średniozaawansowany(a) – Plan treningowy Moduł 1
Pierwotna cena wynosiła: 399,00 zł.299,00 złAktualna cena wynosi: 299,00 zł.
Siłownia dla początkujących – Plan treningowy START – Forma w 30 dni
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.79,00 złAktualna cena wynosi: 79,00 zł.
Spalanie tkanki tłuszczowej – Średniozaawansowany – Plan treningowy Moduł 1
Pierwotna cena wynosiła: 399,00 zł.299,00 złAktualna cena wynosi: 299,00 zł.
Spalanie tłuszczu i budowa mięśni – Początkujący – Plan treningowy FatCut Man
Pierwotna cena wynosiła: 249,00 zł.179,00 złAktualna cena wynosi: 179,00 zł.
Spalanie tłuszczu i modelowanie sylwetki – Początkująca – Plan treningowy LadyShape
Pierwotna cena wynosiła: 249,00 zł.179,00 złAktualna cena wynosi: 179,00 zł.
Trening siłowy – Początkujący – Plan treningowy Siła od Zera
Pierwotna cena wynosiła: 249,00 zł.179,00 złAktualna cena wynosi: 179,00 zł.
Trening siłowy w sezonie – Średniozaawansowany – Moduł 1
Pierwotna cena wynosiła: 399,00 zł.299,00 złAktualna cena wynosi: 299,00 zł.DLACZEGO WARTO ZDECYDOWAĆ SIĘ NA NASZE
Plany treningowe online
Wieloletnie doświadczenie trenerskie zbierane z zawodnikami najwyższej światowej klasy, młodzieżą i osobami trenującymi rekreacyjnie. Osiągamy wspólnie wyznaczone cele z setkami osób.
Progresywne treningi
Każdy plan ma swoją kontynuację. Długofalowy progres i różnorodność.
Instrukcje Wideo
Każde ćwiczenie w planie treningowym ma film podglądowy.
Opinie Klientów
Oceny, efekty i opinie naszych Klientów są najważniejsze.
Wsparcie online
Jesteśmy tu dla Ciebie. Odpowiemy na każde Twoje pytanie.
Gwarancja skuteczności
Realne efekty płynące z wieloletniego doświadczenia i wiedzy trenerów.
ZDROWY TRYB ŻYCIA.
Active Daily
Przejdź metamorfozę jak setki naszych podopiecznych i osiągnij swój cel. Program na start, spalanie, budowę masy mięśniowej, trening outdoorowy. Każdy znajdzie tu coś dla siebie.
MAKSYMALNA WYDAJNOŚĆ. ZERO KOMPROMISÓW.
Sport & PRO
Programy treningowe dla sportowców i osób zaawansowanych w treningu siłowym. Plany stosowane przez zawodników Superligi i reprezentantów Polski różnych dyscyplin sportowych.
BEZPŁATNY TRENING TESTOWY
ZACZNIJ Z BLASH
Pobierz darmowy trening, sprawdź czy nadajemy na jednej fali treningowej.
PLANY DLA OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH
BLASH START - 30 dni
Program rozpoczynający Twoją przygodę z treningiem siłowym. Widoczne efekty w 30 dni.
ZMIEŃ KOMPOZYCJĘ SWOJEGO CIAŁA
BLASH SYLWETKA
Wypracuj swoją wymarzoną sylwetkę, spal tkankę tłuszczową i zbuduj mięśnie.
TRENUJ I ROZWIJAJ SIĘ W CENTRUM BLASH
Oferta Stacjonarna
Potrzebujesz indywidualnej opieki? Zapraszamy do naszego centrum przygotowania fizycznego Be Like A Super Hero. Przeprowadzimy testy diagnostyczne, wyznaczymy cele, określimy plan działania i omówimy kwestię dotyczące żywienia i wyruszamy w piękną podróż po Twój cel.
Treningi dla Kobiet
Każda z Was znajdzie tu coś dla siebie. Treningi grupowe i indywidualne dostosowane do poziomu umiejętności i potrzeb. Pokochaj samą siebie i zbuduj pewność siebie.
Treningi Indywidualne
Prowadzimy treningi indywidualne i w małych grupach dwu trzy osobowych. Treningi dostosowane do celów, poziomu zaawansowania i dyscyplin sportowych.
Współpraca z Klubami
Współpracujemy z klubami sportowymi stale i cyklicznie. Rozpisujemy plany, prowadzimy szkolenia dla trenerów oraz stacjonarne treningi zespołowe.
Diagnostyka
Analizujemy najważniejsze mięsnie i stawy, dzięki czemu możemy skutecznie niwelować dysfunkcje ruchowe i usprawniać ciało danego zawodnika.
WSPÓŁZAŁOŻYCIELE I TRENERZY BLASH
Be Like A Super Hero
DAMIAN
PIÓRKOWSKI
+48 504 411 272
KONRAD
KOPER
+48 604 757 434
ALICJA
KOPER
+48 505 223 191
FILIP
KOPER
+48 604 272 887
Zespół BLASH to dyplomowani trenerzy przygotowania fizycznego oraz Absolwenci szkół wychowania fizycznego, związani ze sportem od najmłodszych lat.
Specjalizujemy się w długofalowym programowaniu treningu motorycznego, współpracy z klubami sportowymi w sezonie i poza sezonem oraz powrotach po kontuzjach takich jak: urazy ACL, MCL, tendinopatie, achillesy, dolegliwości z bólami kręgosłupa, urazy stawów skokowych, stawów barkowych, mięśni, więzadeł i ścięgien.
Wieloletnie doświadczenie zbierane od najmłodszych dzieci i amatorów po olimpijczyków. Współpracujemy z wieloma trenerami, zawodnikami i drużynami różnych dyscyplin sportowych. Nie są nam również obce powroty po urazach i operacjach.
Wychodzimy z założenia, że niezaprogramowany odpowiednio trening jest jak bujanie w obłokach, w oderwaniu od rzeczywistości, faktów i celów. W planie treningowym wszystko musi być przejrzyste i zrozumiałe, żadnych fantazji i pomysłów z kapelusza.