INDYWIDUALNE
TRENINGI DLA KOBIET PŁOCK
Popraw swoją sylwetkę, samopoczucie psychiczne, fizyczne oraz zabezpiecz swoje ciało przed wystąpieniem urazów w życiu codziennym.
DLA IDEALNEJ SYLWETKI TYLKO
TRENING SIŁOWY
Dzięki treningowi siłowemu wymodelujesz swoją sylwetkę, zaokrąglisz pośladki, uzyskasz płaski brzuch, wysmuklisz ramiona oraz umięśnisz plecy.
Takie korzyści daje trening z ciężarem, nie powodując gigantycznego przyrostu masy mięśniowej. Mimo panujących poglądów, dotyczących treningu na siłowni, nie osiągniesz naturalnie, bez wsparcia specjalnych środków, figury kulturystki.
Tak więc bez obaw! Poziom testosteronu u kobiet jest zbyt niski, żeby niepokoić się rozbudową mięśni.
Tak więc bez obaw! Poziom testosteronu u kobiet jest zbyt niski, żeby niepokoić się rozbudową mięśni.
Jednocześnie trening siłowy efektywnie obniża poziom tkanki tłuszczowej i powoduje, że sylwetka staje się zgrabna i umięśniona.
Dodatkowym atutem podnoszenia ciężarów jest ogólna poprawa zdrowia psychicznego (większa pewność siebie, siła do walki ze stresem, lepszy sen) oraz fizycznego (walka z otyłością, nadwagą, cukrzycą). Ponadto buduje masę kostną, co daje efekt mniejszego ryzyka pojawienia się osteoporozy. Zatem trening siłowy jest wskazany zarówno dla osób młodych, które chcą być silniejsze, szybsze i bardziej skoczne, jak również dla osób starszych, które wzmocnią swoje mięśnie, ścięgna i więzadła, co jednocześnie zmniejsza ryzyko wystąpienia urazów w życiu codziennym.
Kontakt
Alicja Koper - +48 505 223 191
