UKIERUNKOWANY
TRENINGI MOTORYCZNE PŁOCK
Układanie ukierunkowanych planów pod daną dyscyplinę sportową oraz słabe punkty ciała danego sportowca.
TRENINGI INDYWIDUALNE
JAK TO ROBIMY
To fundamentalne narzędzie, które pomoże uchronić sportowca przed kontuzjami i pozwoli cieszyć się grą.
Nie ważne jak dobry jesteś w swojej dyscyplinie, gdy jesteś kontuzjowany nie grasz.
Odpowiednio zaprogramowany trening siłowy wzniesie na wyżyny wszystkie inne zdolności motoryczne, a to przełoży się na wydajność na boisku.
Przygotowujemy sportowców w zakresie treningu siłowego w zalezności od wieku, stopnia zaawansowania, słabych stron.
Odpowiednio zaprogramowany trening siłowy wzniesie na wyżyny wszystkie inne zdolności motoryczne, a to przełoży się na wydajność na boisku.
Przygotowujemy sportowców w zakresie treningu siłowego w zalezności od wieku, stopnia zaawansowania, słabych stron.
FORMY TRENINGOWE:
Plyometria
Strongman
Trening kognitywny
Ćwiczenia olimpijskie
Systemy energetyczne
Zwinność / Czas reakcji
Movement / Nauka poruszania
Strongman
Trening kognitywny
Ćwiczenia olimpijskie
Systemy energetyczne
Zwinność / Czas reakcji
Movement / Nauka poruszania
WZÓR TRENINGOWY
Trening przede wszystkim musi być wymierny. Serie, powtórzenia, czas pracy pod napięciem, czas przerwy, aktywacja mięśniowa i nerwowa itd. Każdy szczegół ma ogromne znaczenie.
Niezaprogramowany odpowiednio trening jest jak bujanie w obłokach, w oderwaniu od rzeczywistości, faktów i celów.
